【計測方法】
PSGデータに基づいて睡眠効率（SE）、睡眠ステージ（深い/浅い）、睡眠の規則性、中途覚醒回数、睡眠時間の5項目を、監修医師指導のもと、弊社独自のアルゴリズムでスコア化しております。
【グラフの見方】
睡眠スコアのグラフの見方についてご紹介します。 睡眠スコアはPSGデータに基づいて睡眠効率（SE）、睡眠ステージ（深い/浅い）、睡眠の規則性、中途覚醒回数、睡眠時間の5項目を、監修医師指導のもと、弊社独自のアルゴリズムでスコア化しております。
日付の下に表示されている太字のスコアが、前日の睡眠スコアになります。
その右側に表示されている括弧内の数字は、前々日からの差異となります。
グラフの紫部分は、前日～今日までの睡眠を示しています。
紫部分が濃くなっている部分は、前日の睡眠を灰色で表示しているため、灰色と紫色が重なり濃く表示されています。
【質の良い睡眠をとるためには？】
・毎日6.5〜8時間の睡眠を確保する
・睡眠環境の整える
・カフェイン摂取を控える
・アロマを焚いてみる
無理をせずできることからはじめてみましょう♪